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LA MINDFULNESS COME STRUMENTO PER IL PROFESSIONISTA – LEZIONE 3

Gratuito

  • Consapevolezza corporea, come emozioni e pensieri si riflettono nel corpo.
  • Si vedrà la stretta connessione tra mente, emozioni e corpo, come alcuni tipi di emozioni e pensieri siano generatori di stress e, se mantenuti, possano portare a tensioni o problematiche fisiche. Si vedrà come poter far fronte in modo consapevole allo stress, imparando a rispondere anziché reagire.
  • Pratica della scansione corporea.
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